الامارات 7 - العناية بالشعر تعتبر من العوامل المهمة التي تؤثر في مظهر الشخص، لكن الشعر قد يواجه مشاكل عديدة مثل التساقط، القشرة، وظهور الشعر الأبيض في سن مبكر. ولتجنب هذه المشكلات، من الضروري العناية بالشعر باستخدام طرق طبيعية. فيما يلي أبرز النصائح للعناية بالشعر بمختلف أنواعه:
التغذية السليمة: من المهم تناول طعام صحي متوازن يحتوي على البروتينات، والخضروات، والفواكه، والبقوليات، والحبوب الكاملة. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل سمك السلمون، وزيت بذور الكتان، ومنتجات الألبان، تعتبر أساسية لصحة الشعر.
استخدام المواد الطبيعية: يمكن الاستفادة من عصير الليمون، زيت جوز الهند، خل التفاح، والعسل للعناية بالشعر:
عصير الليمون: يساعد في استعادة تألق الشعر الجاف.
خل التفاح: يمنح الشعر اللمعان والحيوية.
العسل: يمكن خلطه مع كريم الشعر لترطيب الشعر الجاف.
اختيار الشامبو المناسب:
لشعر مجعد: يفضل شامبو مرطب.
لشعر مصبوغ: اختيار شامبو يحتوي على الأحماض الأمينية.
لشعر جاف: شامبو يحتوي على الغليسرين والكولاجين.
لشعر دهني: شامبو مخصص للغسل اليومي.
يُفضل تجنب الغسل اليومي للشعر لأن ذلك يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية، وغسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
استخدام البلسم: يُفضل استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر بعد الشامبو، بالإضافة إلى عمل حمام زيت أسبوعي لتعزيز صحة الشعر ونعومته.
تجنب الإفراط في استخدام البروتينات: يمكن أن يسبب استخدام منتجات تحتوي على بروتينات بشكل مفرط جفاف الشعر وهشاشته.
تجفيف الشعر بشكل طبيعي: يجب ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي بعد الاستحمام. يُفضل استخدام منشفة قطنية بدلاً من التجفيف بمنشفة خشنة، كما يفضل تجنب استخدام المجفف الكهربائي.
قص الشعر بانتظام: يُنصح بقص الشعر بشكل دوري (0.6 سم كل 6-8 أسابيع) للتخلص من الأطراف المتقصفة.
الابتعاد عن الماء الساخن: الماء الحار يسبب جفاف الشعر وتشابكه، ما يؤدي إلى تكسره.
الابتعاد عن التجعيد والصبغات المتكررة: المواد المستخدمة في التجعيد والصبغ تضر بالشعر بشكل كبير.
تصفيف الشعر بشكل معتدل: يُفضل تجنب ربط الشعر بشدة أو استخدام العديد من المطاطات.
التقليل من التوتر: التوتر قد يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا أو المشي للحد من التوتر.
طرق طبيعية للحصول على شعر صحي:
خلطة الخروع وبياض البيض: مزج ملعقتين من زيت الخروع مع بياض بيضة واحدة وملعقة من الجليسرين، وتوزيع الخليط على الشعر وفروة الرأس.
زيت جوز الهند: تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ وتركه لمدة ساعة.
خلطة الحنة: مزج الحنة مع بيضة وعصير الليمون ومسحوق القهوة، وتطبيق الخليط على الشعر لمدة 45 دقيقة.
شاي التوت المجفف: غلي التوت المجفف مع الماء، ثم مزجه مع الحنة وعصير الليمون، وتطبيقه على الشعر لمدة ساعتين.
التغذية السليمة: من المهم تناول طعام صحي متوازن يحتوي على البروتينات، والخضروات، والفواكه، والبقوليات، والحبوب الكاملة. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل سمك السلمون، وزيت بذور الكتان، ومنتجات الألبان، تعتبر أساسية لصحة الشعر.
استخدام المواد الطبيعية: يمكن الاستفادة من عصير الليمون، زيت جوز الهند، خل التفاح، والعسل للعناية بالشعر:
عصير الليمون: يساعد في استعادة تألق الشعر الجاف.
خل التفاح: يمنح الشعر اللمعان والحيوية.
العسل: يمكن خلطه مع كريم الشعر لترطيب الشعر الجاف.
اختيار الشامبو المناسب:
لشعر مجعد: يفضل شامبو مرطب.
لشعر مصبوغ: اختيار شامبو يحتوي على الأحماض الأمينية.
لشعر جاف: شامبو يحتوي على الغليسرين والكولاجين.
لشعر دهني: شامبو مخصص للغسل اليومي.
يُفضل تجنب الغسل اليومي للشعر لأن ذلك يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية، وغسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
استخدام البلسم: يُفضل استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر بعد الشامبو، بالإضافة إلى عمل حمام زيت أسبوعي لتعزيز صحة الشعر ونعومته.
تجنب الإفراط في استخدام البروتينات: يمكن أن يسبب استخدام منتجات تحتوي على بروتينات بشكل مفرط جفاف الشعر وهشاشته.
تجفيف الشعر بشكل طبيعي: يجب ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي بعد الاستحمام. يُفضل استخدام منشفة قطنية بدلاً من التجفيف بمنشفة خشنة، كما يفضل تجنب استخدام المجفف الكهربائي.
قص الشعر بانتظام: يُنصح بقص الشعر بشكل دوري (0.6 سم كل 6-8 أسابيع) للتخلص من الأطراف المتقصفة.
الابتعاد عن الماء الساخن: الماء الحار يسبب جفاف الشعر وتشابكه، ما يؤدي إلى تكسره.
الابتعاد عن التجعيد والصبغات المتكررة: المواد المستخدمة في التجعيد والصبغ تضر بالشعر بشكل كبير.
تصفيف الشعر بشكل معتدل: يُفضل تجنب ربط الشعر بشدة أو استخدام العديد من المطاطات.
التقليل من التوتر: التوتر قد يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا أو المشي للحد من التوتر.
طرق طبيعية للحصول على شعر صحي:
خلطة الخروع وبياض البيض: مزج ملعقتين من زيت الخروع مع بياض بيضة واحدة وملعقة من الجليسرين، وتوزيع الخليط على الشعر وفروة الرأس.
زيت جوز الهند: تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ وتركه لمدة ساعة.
خلطة الحنة: مزج الحنة مع بيضة وعصير الليمون ومسحوق القهوة، وتطبيق الخليط على الشعر لمدة 45 دقيقة.
شاي التوت المجفف: غلي التوت المجفف مع الماء، ثم مزجه مع الحنة وعصير الليمون، وتطبيقه على الشعر لمدة ساعتين.