الامارات 7 - الحفاظ على صحة البشرة يعد من الأمور الأساسية التي تشغل اهتمام العديد من الأشخاص، خصوصًا الفتيات والسيدات، نظراً لأن البشرة قد تواجه مشاكل مثل زيادة الزيوت، الجفاف، ظهور حب الشباب، وعلامات الشيخوخة. الحفاظ على البشرة الصحية يعكس مظهراً شاباً وجميلاً، مما يعزز من الجاذبية والحيوية، لذلك من المهم معرفة نوع البشرة أولاً لتحديد العناية المناسبة لها.
إليك بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في العناية بالبشرة:
زيت النعناع وزيت الزيتون والملح: تعمل هذه الوصفة على تقشير البشرة للتخلص من الخلايا الميتة.
المكونات: 4 قطرات من زيت النعناع، 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 3 ملاعق صغيرة من الملح.
طريقة التحضير: اخلطي المكونات معاً، ثم طبقي الخليط بحركات دائرية على الوجه بعد غسله. كرريها كل ثلاثة أيام.
الشوفان: يساعد في تهدئة تهيج البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة.
المكونات: 5 ملاعق كبيرة من الشوفان، ماء.
طريقة التحضير: امزجي الشوفان مع الماء لعمل عجينة، ثم دلكي الوجه بحركات دائرية واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
الزبادي والعسل: يعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها.
المكونات: 2 ملعقة كبيرة من الزبادي، ملعقة أو ملعقتان من العسل.
طريقة التحضير: امزجي المكونات جيداً وضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
السكر والزيت: يستخدم لتقشير البشرة.
المكونات: سكر وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: امزجي السكر مع الزيت وضعيه على الوجه، دلكي بلطف ثم اغسلي الوجه جيدًا.
زيت النعناع وخل التفاح: تعمل هذه الوصفة على شد البشرة وتحافظ على توازنها.
المكونات: 30 قطرات من زيت النعناع، 40 مل من خل التفاح، 115 مل من الماء المفلتر.
طريقة التحضير: امزجي المكونات في زجاجة ورجيها جيدًا، ثم استخدمي الخليط على البشرة.
الفيتامينات المفيدة للبشرة:
فيتامين D: يساعد في بناء خلايا البشرة.
فيتامين C: يحسن فعالية واقي الشمس ويعزز إنتاج الكولاجين.
فيتامين E: مضاد للأكسدة يحمي البشرة من التلف.
فيتامين K: يساعد في التخلص من البقع الداكنة.
نصائح للعناية بالبشرة:
استخدمي واقي الشمس عند الخروج.
اغسلي الوجه بانتظام واستخدمي مرطبات.
تقشري البشرة بانتظام (مرة في الأسبوع للبشرة الجافة ومرتين للبشرة الدهنية).
تجنب التدخين والنوم لساعات كافية.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
أفضل الزيوت للعناية بالبشرة:
زيت الجوجوبا
زيت فيتامين E
زيت جوز الهند
زيت الزيتون
زبدة الشيا
إليك بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في العناية بالبشرة:
زيت النعناع وزيت الزيتون والملح: تعمل هذه الوصفة على تقشير البشرة للتخلص من الخلايا الميتة.
المكونات: 4 قطرات من زيت النعناع، 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 3 ملاعق صغيرة من الملح.
طريقة التحضير: اخلطي المكونات معاً، ثم طبقي الخليط بحركات دائرية على الوجه بعد غسله. كرريها كل ثلاثة أيام.
الشوفان: يساعد في تهدئة تهيج البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة.
المكونات: 5 ملاعق كبيرة من الشوفان، ماء.
طريقة التحضير: امزجي الشوفان مع الماء لعمل عجينة، ثم دلكي الوجه بحركات دائرية واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
الزبادي والعسل: يعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها.
المكونات: 2 ملعقة كبيرة من الزبادي، ملعقة أو ملعقتان من العسل.
طريقة التحضير: امزجي المكونات جيداً وضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
السكر والزيت: يستخدم لتقشير البشرة.
المكونات: سكر وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: امزجي السكر مع الزيت وضعيه على الوجه، دلكي بلطف ثم اغسلي الوجه جيدًا.
زيت النعناع وخل التفاح: تعمل هذه الوصفة على شد البشرة وتحافظ على توازنها.
المكونات: 30 قطرات من زيت النعناع، 40 مل من خل التفاح، 115 مل من الماء المفلتر.
طريقة التحضير: امزجي المكونات في زجاجة ورجيها جيدًا، ثم استخدمي الخليط على البشرة.
الفيتامينات المفيدة للبشرة:
فيتامين D: يساعد في بناء خلايا البشرة.
فيتامين C: يحسن فعالية واقي الشمس ويعزز إنتاج الكولاجين.
فيتامين E: مضاد للأكسدة يحمي البشرة من التلف.
فيتامين K: يساعد في التخلص من البقع الداكنة.
نصائح للعناية بالبشرة:
استخدمي واقي الشمس عند الخروج.
اغسلي الوجه بانتظام واستخدمي مرطبات.
تقشري البشرة بانتظام (مرة في الأسبوع للبشرة الجافة ومرتين للبشرة الدهنية).
تجنب التدخين والنوم لساعات كافية.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
أفضل الزيوت للعناية بالبشرة:
زيت الجوجوبا
زيت فيتامين E
زيت جوز الهند
زيت الزيتون
زبدة الشيا