الامارات 7 - غسل اليدين من الأمور الأساسية للحفاظ على الصحة والتخلص من البكتيريا، ويجب غسلهما في الحالات التالية:

بعد تحضير الطعام أو تناوله.
بعد تنظيف الأنف أو السعال والعطس.
عند معالجة الجروح.
عند تغيير الحفاضات.
عند وضع أو إزالة العدسات اللاصقة.
بعد استخدام المرحاض.
عند الاتصال الجسدي مع شخص مريض أو مصاب.
بعد لمس سلة المهملات.
بالنسبة لتنظيف الأذن، ينصح باتباع الخطوات الآمنة التالية:

زيارة الطبيب لإزالة الشمع في عيادته.
تنظيف الأذن من الخارج باستخدام قطعة قماش رطبة.
تجنب إدخال عيدان القطن داخل قناة الأذن السمعية.
يمكن استخدام مطهر شمع الأذن لتسهيل إزالة الصمغ.
أما عن عادات النظافة الشخصية، فهي تشمل:

الاستحمام يومياً إذا أمكن، وفي حال عدم التمكن يمكن مسح الجسم بقطعة قماش مبللة.
تنظيف الأسنان يومياً بعد الإفطار وقبل النوم للحفاظ على اللثة وحماية الأسنان من التسوس.
غسل الشعر بالشامبو مرة على الأقل أسبوعياً.
غسل الملابس المتسخة بصابون الغسيل قبل ارتدائها مرة أخرى.
تعليق الملابس بعد غسلها تحت أشعة الشمس لقتل الجراثيم والطفيليات.
تغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس.
من أساسيات النظافة الأخرى:

استخدام مزيل العرق للتخلص من رائحة العرق الناجمة عن تراكم البكتيريا، ويُنصح بوضعه ليلاً.
استخدام غسول الفم لتنظيف الفم والتخلص من البكتيريا، مع ضرورة استخدام فرشاة الأسنان كذلك.
وضع العطر للحصول على رائحة عطرة وجذابة.