الامارات 7 - تولي بعض السيدات اهتماماً كبيراً بالعناية بالبشرة، بينما يهملن العناية بالجسد أو العكس. لكن من المهم أن يكون لكل سيدة روتين يومي يشمل العناية بكل من البشرة والجسم للحفاظ على صحتهما. وقد تلجأ الكثيرات إلى مستحضرات التجميل التي قد تكون مكلفة وفي نفس الوقت قد تضر بالصحة. لذا، سنعرض في هذا المقال بعض الطرق والوصفات الطبيعية للعناية اليومية بالجسم والبشرة.

نصائح قبل البدء بروتين العناية اليومي:
معرفة نوع البشرة: معرفة نوع البشرة أمر أساسي لمعرفة كيفية العناية بها. البشرة تتنوع بين جافة، دهنية، عادية، ومختلطة (حيث تكون بعض المناطق جافة والبعض الآخر دهني).
اختيار غسول مناسب: يجب استخدام غسول للوجه يومياً لتنظيف البشرة، مع تجنب الصابون العادي واختيار الأنسب بحسب نوع البشرة.
ترطيب الوجه: مهما كان نوع البشرة، فهي بحاجة للترطيب اليومي باستخدام كريمات مرطبة مناسبة.
استخدام واقي الشمس: حتى في الأيام الباردة، من المهم استخدام واقي شمس يحتوي على حماية بنسبة 30% ضد الأشعة فوق البنفسجية.
غسل الوجه بالماء: يجب غسل الوجه في الصباح والمساء بماء فاتر لتجنب جفاف البشرة، واستخدام غسول لطيف.
إزالة المكياج قبل النوم: ترك المكياج على البشرة يمكن أن يسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب.
عدم العبث بالحبوب: يجب تجنب لمس الحبوب أو الضغط عليها، واستخدام مستحضرات علاجية وفقاً للإرشادات الطبية.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم:
حمام الحليب لترطيب الجسم:
يُضاف من 3 إلى 11 لتر من الحليب في حوض الاستحمام.
يُنقع الجسم في الحليب لمدة 15-20 دقيقة يومياً لمدة أسبوع لترطيبه وتجديد خلاياه.
قناع الحليب لتنظيف البشرة:
يُخلط ملعقتان من الحليب مع ملعقة من العسل والليمون وصودا الخبز.
يُضاف فيتامين E وتُترك الخلطة على الوجه 10-15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.
قناع الحليب لتقشير البشرة:
يُخلط كوب من الحليب مع 3 ملاعق من الشوفان، ويتم تدليك البشرة به بلطف ثم يغسل بالماء الدافئ بعد جفافه.
قناع الحليب للتخلص من البقع الداكنة:
يُمسح الحليب بواسطة كرة قطنية على المناطق الداكنة ليلاً ويغسل في الصباح.
قناع الحليب لإغلاق المسامات الكبيرة:
يوضع الحليب على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل بالماء الدافئ.
أفضل طرق للاستفادة من الحليب:
يُفضل استخدام الحليب كامل الدسم لاحتوائه على مزيد من الفيتامينات والدهون المفيدة للبشرة.
يمكن إضافة الأعشاب أو الورود المجففة لحمام الحليب لإضفاء شعور بالانتعاش.
نصائح للعناية بالشعر:
تسريح الشعر يومياً: يساعد تسريح الشعر على توزيع الزيوت الطبيعية مما يُحسن من صحته ويزيد من لمعانه.
غسل الشعر حسب نوعه:
الشعر الدهني يحتاج للغسل يومياً باستخدام شامبو مناسب.
الشعر الجاف يغسل من 2-3 مرات في الأسبوع باستخدام شامبو مرطب.
الشعر العادي يمكن استخدام أي نوع من الشامبو له.
الحد من استخدام مواد تصفيف الشعر: من الأفضل تقليص استخدام المواد الساخنة على الشعر إلى مرة أسبوعياً، مع الحرص على استخدام الحماية من الحرارة.
العناية بالشعر مساءً: قبل النوم يجب تمشيط الشعر بلطف وإزالة التشابك ثم عمل تسريحة ذيل الحصان لمنع التشابك أثناء النوم.