الامارات 7 - وفقًا لإحصائيات عام 2023، يُقدّر عدد الهواتف الذكية في العالم بحوالي 6.84 مليار جهاز، ما يعني أن 85% من سكان الأرض، البالغ عددهم 8 مليارات نسمة، يمتلكون هواتف ذكية. وعلى الرغم من انتشار هذه الأجهزة واستخداماتها المتعددة، إلا أن لها أضرارًا مختلفة. في هذا المقال، نستعرض بعض هذه الأضرار:
أضرار الهواتف الذكية على المستوى الشخصي:
الانشغال المستمر: تُرسل الرسائل والمكالمات في أي وقت، وغالبًا ما يُتوقع من مستخدمي الهواتف الرد فورًا، مما يسبب ضغطًا وعبئًا نفسيًا عليهم.
إضعاف العلاقات الاجتماعية: الانشغال بالمكالمات والرسائل أثناء وقت العائلة يُضعف العلاقات الاجتماعية ويقلل من التواصل الفعلي بين الأفراد.
تقليل وقت الراحة: بفضل الهواتف، يستطيع المدراء التواصل مع موظفيهم في أي وقت، حتى خارج ساعات العمل، مما يؤثر سلبًا على وقت الراحة.
انتهاك الخصوصية: الهواتف الذكية تسهل عملية التقاط الصور أو الفيديوهات في الأماكن العامة، مما يعرض الخصوصية للخطر.
فقدان المعلومات الهامة: الهواتف تُستخدم لتخزين المعلومات الشخصية. وإذا تعرض الهاتف للفقدان أو الكسر، فإن تلك المعلومات قد تُفقد.
التسبب في الحوادث: الانشغال بالهاتف أثناء القيادة يزيد من احتمالية وقوع الحوادث.
تكاليف مرتفعة: امتلاك أحدث الهواتف يكلف الكثير من المال، وتزداد التكاليف مع شراء الملحقات والخدمات.
أضرار الهواتف الذكية على الصحة العقلية:
القلق: الإدمان على استخدام الهواتف يؤدي إلى القلق عند الابتعاد عنها.
ردود فعل سلبية: الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى انفعالات سلبية، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.
قلة التركيز: الاستخدام المنتظم للهواتف يقلل من مستوى التركيز والانتباه.
الاكتئاب: مقارنة حياة المستخدمين بما يرونه على وسائل التواصل الاجتماعي قد تسبب الاكتئاب والشعور بالدونية.
انخفاض الإنتاجية: التشتيت الناتج عن الإشعارات المستمرة يضعف القدرة على التركيز والإنتاج.
الأضرار الصحية للهواتف الذكية:
اضطرابات النوم: استخدام الهواتف قبل النوم يؤدي إلى الأرق وتقطع النوم.
إجهاد العين: الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة يُرهق العين ويسبب جفافها، مما قد يؤدي إلى الصداع وضعف الرؤية.
آلام اليد والمعصم: الكتابة المستمرة وحمل الهاتف لفترات طويلة يسبب آلامًا في اليدين والمعصم.
آلام الرقبة والظهر: الاستخدام المتواصل للهواتف، خصوصًا لفترات طويلة، يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر، وهو ما أظهرت دراسة أجريت عام 2022 بخصوص الطلاب الذين يستخدمون الهواتف لأكثر من خمس ساعات يوميًا.
أضرار الهواتف الذكية على المستوى الشخصي:
الانشغال المستمر: تُرسل الرسائل والمكالمات في أي وقت، وغالبًا ما يُتوقع من مستخدمي الهواتف الرد فورًا، مما يسبب ضغطًا وعبئًا نفسيًا عليهم.
إضعاف العلاقات الاجتماعية: الانشغال بالمكالمات والرسائل أثناء وقت العائلة يُضعف العلاقات الاجتماعية ويقلل من التواصل الفعلي بين الأفراد.
تقليل وقت الراحة: بفضل الهواتف، يستطيع المدراء التواصل مع موظفيهم في أي وقت، حتى خارج ساعات العمل، مما يؤثر سلبًا على وقت الراحة.
انتهاك الخصوصية: الهواتف الذكية تسهل عملية التقاط الصور أو الفيديوهات في الأماكن العامة، مما يعرض الخصوصية للخطر.
فقدان المعلومات الهامة: الهواتف تُستخدم لتخزين المعلومات الشخصية. وإذا تعرض الهاتف للفقدان أو الكسر، فإن تلك المعلومات قد تُفقد.
التسبب في الحوادث: الانشغال بالهاتف أثناء القيادة يزيد من احتمالية وقوع الحوادث.
تكاليف مرتفعة: امتلاك أحدث الهواتف يكلف الكثير من المال، وتزداد التكاليف مع شراء الملحقات والخدمات.
أضرار الهواتف الذكية على الصحة العقلية:
القلق: الإدمان على استخدام الهواتف يؤدي إلى القلق عند الابتعاد عنها.
ردود فعل سلبية: الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى انفعالات سلبية، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.
قلة التركيز: الاستخدام المنتظم للهواتف يقلل من مستوى التركيز والانتباه.
الاكتئاب: مقارنة حياة المستخدمين بما يرونه على وسائل التواصل الاجتماعي قد تسبب الاكتئاب والشعور بالدونية.
انخفاض الإنتاجية: التشتيت الناتج عن الإشعارات المستمرة يضعف القدرة على التركيز والإنتاج.
الأضرار الصحية للهواتف الذكية:
اضطرابات النوم: استخدام الهواتف قبل النوم يؤدي إلى الأرق وتقطع النوم.
إجهاد العين: الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة يُرهق العين ويسبب جفافها، مما قد يؤدي إلى الصداع وضعف الرؤية.
آلام اليد والمعصم: الكتابة المستمرة وحمل الهاتف لفترات طويلة يسبب آلامًا في اليدين والمعصم.
آلام الرقبة والظهر: الاستخدام المتواصل للهواتف، خصوصًا لفترات طويلة، يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر، وهو ما أظهرت دراسة أجريت عام 2022 بخصوص الطلاب الذين يستخدمون الهواتف لأكثر من خمس ساعات يوميًا.