الامارات 7 - فصل الإنترنت لفترة من الوقت
قد يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت إلى الإدمان والتراجع الأكاديمي نتيجة الانشغال به بدلاً من المذاكرة. لذا يُنصح بفصل الإنترنت من فترة لأخرى، ويمكن تحقيق ذلك من خلال سحب كابل الإنترنت من الكهرباء، أو إيقاف تشغيل الاتصال اللاسلكي، أو فصل المودم أو الراوتر. هناك أيضًا أجهزة توجيه تتيح تعيين أوقات محددة لاستخدام الإنترنت.
إذا كان الشخص يجد صعوبة في الابتعاد عن الإنترنت، يمكنه إخبار شخص موثوق بفصل الاتصال عنه، مع التأكد من أن هذا الشخص يتخذ الاحتياطات اللازمة لمنع إعادة تشغيل الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الانخراط في أنشطة منزلية أو اجتماعية للابتعاد عن الإنترنت مؤقتًا، مثل المساعدة في إعداد وجبات الطعام، أو الخروج مع الأصدقاء في رحلة، أو زيارة مراكز التسوق، مع تجنب الأماكن التي تقدم خدمة الإنترنت المجانية مثل المقاهي.
تعيين وقت لاستخدام الإنترنت
يجب تعيين وقت معين لاستخدام الإنترنت من خلال وضع منبه أو مؤقت يعمل بعد فترة زمنية محددة، مثل ثلاثين دقيقة، بحيث يتم قطع الاتصال فور انتهاء الوقت المحدد. ولتقليل مدة استخدام الإنترنت، يمكن استبدال بعض خدماته بوسائل أخرى، كالاتصال بأحد الأصدقاء عبر الهاتف بدلاً من مراسلته عبر الإنترنت، والخروج معه بانتظام لتقليل الاعتماد على الشبكة.
حماية البيانات المرسلة
عند إرسال معلومات سرية عبر الإنترنت، مثل أسماء المستخدمين أو كلمات المرور أو أرقام بطاقات الائتمان، يجب التأكد من إرسالها بأمان. يمكن ذلك من خلال البحث عن رمز القفل في الزاوية السفلى اليمنى من نافذة المتصفح أو بجانب شريط العنوان، ويجب أن يكون هذا الرمز في وضعية القفل وليس الإلغاء، أي مغلقًا وليس مفتوحًا.
قد يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت إلى الإدمان والتراجع الأكاديمي نتيجة الانشغال به بدلاً من المذاكرة. لذا يُنصح بفصل الإنترنت من فترة لأخرى، ويمكن تحقيق ذلك من خلال سحب كابل الإنترنت من الكهرباء، أو إيقاف تشغيل الاتصال اللاسلكي، أو فصل المودم أو الراوتر. هناك أيضًا أجهزة توجيه تتيح تعيين أوقات محددة لاستخدام الإنترنت.
إذا كان الشخص يجد صعوبة في الابتعاد عن الإنترنت، يمكنه إخبار شخص موثوق بفصل الاتصال عنه، مع التأكد من أن هذا الشخص يتخذ الاحتياطات اللازمة لمنع إعادة تشغيل الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الانخراط في أنشطة منزلية أو اجتماعية للابتعاد عن الإنترنت مؤقتًا، مثل المساعدة في إعداد وجبات الطعام، أو الخروج مع الأصدقاء في رحلة، أو زيارة مراكز التسوق، مع تجنب الأماكن التي تقدم خدمة الإنترنت المجانية مثل المقاهي.
تعيين وقت لاستخدام الإنترنت
يجب تعيين وقت معين لاستخدام الإنترنت من خلال وضع منبه أو مؤقت يعمل بعد فترة زمنية محددة، مثل ثلاثين دقيقة، بحيث يتم قطع الاتصال فور انتهاء الوقت المحدد. ولتقليل مدة استخدام الإنترنت، يمكن استبدال بعض خدماته بوسائل أخرى، كالاتصال بأحد الأصدقاء عبر الهاتف بدلاً من مراسلته عبر الإنترنت، والخروج معه بانتظام لتقليل الاعتماد على الشبكة.
حماية البيانات المرسلة
عند إرسال معلومات سرية عبر الإنترنت، مثل أسماء المستخدمين أو كلمات المرور أو أرقام بطاقات الائتمان، يجب التأكد من إرسالها بأمان. يمكن ذلك من خلال البحث عن رمز القفل في الزاوية السفلى اليمنى من نافذة المتصفح أو بجانب شريط العنوان، ويجب أن يكون هذا الرمز في وضعية القفل وليس الإلغاء، أي مغلقًا وليس مفتوحًا.